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Bonne année en bonne forme !
Je ne suis pas hyper fan des « bonnes résolutions » de l’année, et malgré tout j’en prends quand même chaque année !! L’année dernière je me souviens, je me suis promis de tout faire pour améliorer l’état de mon dos, courir plus vite, et progresser dans la structure de mon entreprise.
Les 3 cadeaux de Noël de la Team LW
Du sport, de l’alimentation équilibrée et du mental fort. Voilà ce que la Team LW avait envie de vous offrir ce Noël. Rejoignez le club, pratiquez en famille, et orientez vous vers l’optimisme !
SOS Soirée raclette 🧀😬 7 tips pour rester fit en hiver
Dans cette newsletter aussi : un week-end detox, mes réussites détente de la semaine, et une recette de très bons cookies sans gluten.
Mon protocole de compléments alimentaires
Le traitement complet qui soigne mon dos, un Run Class à Lyon, le Run Camp avec Shane Benzie et mon anniversaire !
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62 ARTICLESLe sport, nouvelle industrie de mode
Comme on associerait un sac créateur, un jean brut et un t-shirt vintage, on mélange désormais une appli de coaching, un studio de yoga branché et un blabla run. 💊 Les compléments alimentaires qui servent, et ceux qui ne servent à rien. 🥶 Comment s’équiper pour faire du sport quand il fait froid.
D’une vidéo Youtube à l’aventure d’une vie
Une newsletter assez personnelle et riche en émotions. Ma première Swim Class le 13 décembre à Paris, comment ne plus avoir mal tout le temps, et un mantra de feu pour le week-end.
Des ados healthy en 8 règles simples
Un colloque femme et santé, la SINE QUA NON RUN, et un sondage important svp !
Courez comme un kényan 🏃🏾
Comment courir plus vite sans jamais se blesser ? La recette du banana bread extra bon et healthy. Et la phrase inspirante de la semaine.
Le meilleur régime pour l’homme et pour la planète
Sédentarité : comment les futures générations vont transformer nos modes de vie, et l’action contre la dépression passagère
Pour être motivés : Bougez d’abord !
La clé numéro 1 pour motiver vos troupes, dernières places pour la run class à Bordeaux, comment vos émotions améliorent votre vie et la fin des Internets sympas.
Pourquoi on n’arrêtera pas le chocolat !!
De l’optimisme quant aux derniers scandales alimentaires. Une Run class à Bordeaux, une fitness class à Paris. Et mon livre préféré sur la longévité
50% des chiens obèses au UK : Nos toutous sont-ils des feignasses ?
Au menu cette semaine : 🐶 Glaces et menus pour chiens aux UK : quand le business alimente l’obésité canine ; +20% pour notre Expérience Club, merci ! ; Mais aussi fitness rooftop à Paris, conseils sommeil, swimrun Camp en Grèce & Starbucks et ses calories inutiles… une semaine riche et piquante !
Trash food : Comment éviter de craquer
Dans cette newsletter 20 aliments à avoir toujours chez soi pour éviter de craquer, le swimrun camp qui arrive bientôt, et une réflexion sur les sportifs de haut niveau … pas des modèles de pleine santé.
Solide is the new skinny
Dans cette newsletter : ma réflexion « Solide is the new skinny » pour une rentrée axée sur la force et non la minceur, la saison 3 de l’Expérience Club qui redémarre avec nouveautés et facilités de paiement, et les 5 dernières places du Swim Run Camp en Grèce.
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