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Les enhanced games de la mort
Ce que les “Enhanced Games” ne vous ont pas dit, comment protéger sa santé au quotidien des PFAS, cadmium et autres polluants invisibles, encore 5 places pour le deuxième workshop bien courir avec Shane Benzie, faites du sport mais soyez raisonnable avec ces fortes chaleurs !
Le carnet inspirationnel, arme d’amélioration massive !
On parle aussi de positif contre les traumatismes, de se muscler sans haltères, des préventes en juin, et de lutte anti IA ! Bon week-end férié !
Aventure sportive : zéro culpabilité !
Une newsletter un peu plus courte que d’habitude, parce que comme vous, les vacances scolaires ont totalement chamboulé mon planning boulot / famille et j’ai du faire des arbitrages.
Digitale détox du week-end
100% santé mentale. Le séjour trek et nuit sauvage est disponible à la réservation. La spiritualité pour se sentir mieux dans sa vie. Et la moutonnisation du sport 🐑
A lire aussi dans Lucile Woodward Newsletter
80 ARTICLESEnceinte, ce que j’aurais aimé qu’on me dise
Ce n’est pas tant le sport enceinte qui compte, mais plus les 15 années qui suivent ! Un appel à témoignage, et des futurs projets fun.
Ralentir et sans alcool = mantra du week-end
Bonjour à tous et joyeux week-end de Pâques. Nous en profitons pour partir 4 jours dans le Sud de la France où toute ma famille se rejoint des 4 coins du monde. Un week-end que je me souhaite 100% sans alcool.
La top forme à 45 ans pour dessiner sa vie d’après.
Ça sera mieux après ! Le futur glorieux vu par les membres en top forme de l’Expérience Club. Une promo uniquement pour les lecteurs de cette newsletter, et des bonnes nouvelles de l’équipe.
Ces escalators ne te rendent pas plus fort !
Vous ne prendrez plus jamais les escaliers mécaniques après avoir lu mon blog ! Un séminaire sur le syndrome prémenstruel et Perimenopause de qualité, un jeu concours Swimrun, et dites bonjour à votre lymphe : vous ne la soignez pas assez !
On nous a menti sur le fromage !
Un Français mange en moyenne 480g de fromage par semaine !! C'est beaucoup trop. On est les champions du monde de la consommation de fromage. Ça peut paraître drôle dit comme ça, mais on s'est bien fait avoir sur tous les plans en réalité !! Je vous parle aussi des plantes pour aller mieux, et de ma première angoisse de la page blanche !
Les femmes transpirent et c’est normal !
Quelle est la différence entre Harry Styles et Jennifer Aniston ? Les plantes pour se sentir mieux dans la tête - et on en a tous bien besoin en ce moment. SAVE THE DATE : Les prochains évènements Expérience Club. Et le succès de la vidéo marche, parce que oui, la marche muscle !!
“C’est trop dur”. Je suis nulle. “J’arrête” - Redirigez vos pensées pendant le sport
La technique qui vous maintiendra motivé à tout jamais pour faire votre sport réside dans votre cerveau, pas dans votre cardio ni vos muscles. On parle aussi d'addiction, de vos questions récentes, et de mon repos forcé de running - très chiant !
Vraiment ? 50% des ados ne courent pas 5 minutes ?
Stop au sport trop compétition chez les ados !! On parle aussi du lifestyle business, d’un évènement à Vassivière fin Juin, de tabac et d’addiction et de mon fessier gauche qui douille !!!
Sommeil : stop à la culpabilisation
Un coup de gueule perso par rapport à la tendance “sommeil” du moment. De la muscu dans la neige, des bains glacés, une run class en Belgique et un autre coup de gueule ligament croisé. Enjoy !
Moyen niveau is the new super hero
Parlons plus des sportifs de moyen niveau. Les 95 % qui ni n'excellent ni ne “juste participent”. On parle aussi de sommeil, de crudités, et de musculation. Parce que c’est bien beau que tout le monde “le dise” il faut surtout “le faire !!”
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