Hier soir j’ai sauté de joie intérieurement parce que 2 gars supers rapides de mon club d’athlétisme m’ont proposé de venir faire un fractionné avec eux. Et je me suis dit que ça allait être trop cool d’essayer de les suivre et de les copier. Bref : j’avais trop hâte d’aller m’amuser à faire du sport intense.
Et je sais très bien qu’en parlant de cela, de très nombreuses personnes lisant ces mots vont hausser les sourcils. “Mais n’importe quoi de prendre du plaisir à faire du fractionné !” Je sais. Je comprends. C’est le niveau le plus haut de “motivation” au sport. Et c’est malheureusement ce qui fait le plus défaut.
Ces dernières décennies, on a totalement perdu le plaisir de bouger. Le sport est devenu une compétition mondiale et globale. Où il faut toujours être meilleur que quelqu’un. Où souvent les apparences comptent plus que le reste. Il faut faire le sport à la mode sinon t’es nul. Faut avoir participé à cet évènement comme tout le monde sinon ça ne compte pas. Et si tu ne te compares pas aux meilleurs mondiaux c’est que tu n’es pas sérieux.
STOP !!!
Le plaisir de bouger s'est attenué
Nous sommes des êtres de mouvement. L’être humain est monté sur piles électriques et a été conçu pour se mouvoir avec aisance et plaisir pour assurer sa survie. Tout est fait dans notre corps pour nous récompenser de bouger. Sauf que le mental a pris le dessus. La performance, la compétence. Et avec tout ça : le plaisir de bouger s’atténue.
Depuis 20 ans que j’exerce le métier de coach sportif, je me rends bien compte que le plus important ET LE PLUS DIFFICILE c’est la régularité dans le sport. Et la régularité est totalement dépendante du plaisir. De l’envie que l’on peut avoir à reproduire le même mouvement ou la même expérience active.
J’ai dansé, j’ai aimé, j’ai envie de recommencer. J’ai nagé, j’ai aimé, j’ai envie d’y retourner. Vous voyez de quoi je parle ?
DERNIÈRE CHANCE - L’Expérience Club démarre lundi
Le planning sport le plus complet, le plus plaisir et le plus adapté à votre niveau : redémarre lundi ! Je suis trop contente des immenses progrès de l’application ces derniers mois. Au planning dès lundi : de la muscu pour consolider l’avant de votre corps, de l’endurance pour contracter les muscles et le coeur en même temps, du fractionné à la sensation pour retrouver le plaisir de se dépasser selon VOS capacités à vous. Des milliers de membres qui vous motivent et vous répondent chaque jour. Et des LIVE avec moi et des invités qui arriveront tout au long de l’année.
Profitez de la promo de rentrée : 329 € l’année au lieu de 349€ avec le code : LWECRENTREE
(offre valable jusqu’au dimanche 6 septembre au soir)
Apéro Pizza Trail
Notez la date du 24 Septembre au soir dans vos agendas pour la région parisienne avec un event de nuit trail-pizza comme il y a 3 ans. Inscriptions la semaine prochaine. Oui j’ai déjà dit ça vendredi dernier, mais encore un peu de patience ! Et prévoyez vos baskets de trail, vos frontales et vos sourires - sport - plaisir.
LONG LIVE reprend lundi
Ce podcast est mon doudou intellectuel. Je cherche pour vous (et aussi pour moi) des personnalités qui nous éclairent sur la meilleure façon de rester en super forme pendant très longtemps. Faire équipe avec son corps, aimer le temps qui passe.
Il revient lundi avec un sujet éminemment important : les étirements. Tout ce qu’il faut savoir sur comment, pourquoi, et à quel moment de son sport pratiquer les étirements. Encore un invité trié sur le volet, le Pr Lilian Lacourpaille. Qui vous dira tout, tout, tout vous saurez tout sur les étirements :-) (seuls les +45 ans ont la ref)
DERNIÈRE UNIQUE PLACE pour le workshop bien courir avec Shane Benzie
Le week-end dernier, plus de 20 personnes ont enfin trouvé le running fluide, facile, aérien !! C’était trop beau de les voir progresser, percer d’un seul coup le secret du bien courir.
Il reste une seule place le vendredi 2 octobre prochain à St Germain en Laye (78). Et c’est peut être pour vous ? Ne râtez pas ce moment absolument unique, totalement game changer. Pour courir facile, plus vite, et ne plus se blesser.
Côté perso
Pffiiiou : les enfants ont ENFIN fait leur rentrée jeudi. Oui jeudi car les collégiens lycéens sont très à la cool à la rentrée désormais. 2h de rencontre avec le prof principal le mardi. Pas cours le mercredi pour ma fille, 2h seulement pour mon fils … Après presque 3 mois de vacances … ça va tranquillou. Et ils étaient heureux de retrouver un rythme, leurs copains, leurs profs adorés !! 🤣
Dans la team on a pu investir nos nouveaux bureaux fermés du mardi et du jeudi! Chaque année, un petit progrès ;-) Fini l’open space bruyant où tu te bats pour trouver une place au calme. Hello les tables et les chaises confortables. Il va falloir que l’on habille un peu notre espace, déco déco déco !! On vous montrera progressivement. C’est pas gagné aujourd’hui on n’a même pas eu le temps de se poser pour y penser.
Ce week-end : vos villes présenteront les forum des associations. Inscrivez vos enfants au sport, même ado. Lisez mes articles écrits à ce sujet :
- Sport ados
- Sport enfants
Dès lundi on est au taquet sur l’application et sur d’autres sujets importants comme l’animation de superbes évènements sportifs, des nouvelles vidéos youtube, une évolution du podcast … Bref, c’est vraiment la rentrée quoi !!
PS : ce texte a été écrit 100% sans intelligence artificielle. Chez LW nous sommes sans cesse dans la création de nouveaux plannings, de nouvelles vidéos, et de nouvelles façon de vous coacher. Aussi, il n’y a pas de place pour des idées recyclées, piochées dans les abysses des internet.
