« 20 min de CrossFit » = 10 000 pas par jour. Traduction dans les grosses lignes : « Venez chez nous, ne changez rien et tout ira super ! »
On l’a aussi beaucoup vu sur certaines vitrines de salles d’électrostimulation. 20 min de Body électro = 3h de sport etc…
Désolée mais FAUX, archi faux !!
Le crossfit, l’électrostimulation, le HIIT, le Tabata… ne remplacent pas les 10 000 pas par jour, ne remplacent pas un mode de vie ultra sédentaire, 1h dans votre voiture ou assis dans le bus chaque jour. Non.
Attention je ne dis pas que ce n’est pas bien !! Je dis qu’ils ne REMPLACENT PAS la sédentarité. Ils s’ajoutent à un mode de vie déjà actif pour améliorer d’autant plus votre vigueur, votre santé, vos capacités physiques. Et toutes ces communications du type « faites n’importe quoi, 30 min de sport vous sauveront » : NON.
Le livre du mois, c’est Obsolète de Sophie Loubière.
C’est rare que je lise des romans, mais celui-ci m’a époustouflé !! Il s’agit d’un roman d’anticipation, en 2224, où les quelques humains survivants après le cataclysme du réchauffement climatique ont construit une société basée sur l’obsolescence des femmes après 50 ans. Entre la Servante Ecarlate et Dont Look Up, entre Barjavel et Fiona Schmidt. C’est LA lecture de l’année franchement à ne pas rater. J’ai pleuré, j’ai eu la chair de poule, j’ai eu à réfléchir… Vous allez le dévorer. Je l’ai lu en 7 jours… et vous !?
Sécurisez votre place dans l’Expérience Club - Saison 2
Prévente très limitée ! En Septembre 2024, je lance une saison 2 de l’Expérience Club ! Et comme vous le savez, ce club est en accès très restreint puisque je passe énormément de temps à répondre quotidiennement à chacun des membres.
Des analyses de foulée, exo pour des blessures, conseils alimentaires avant une course, conseils sur du matériel, adaptation de mes entraînements en fonction du ressenti des membres…
Donc je ne peux pas l’ouvrir à beaucoup de monde.
Aussi, comme je vais donner la priorité en réinscription aux membres fondateurs de l’Expérience Club, j’ouvre une prévente de 200 places seulement ce week-end.
Pour bénéficier de votre place à -15%, cliquez directement sur ce lien.
Le paiement se fait en 1, 3 ou 4 fois sans frais.
/!\ Attention, cet achat vous garantit votre place pour la saison 2 de l’Expérience Club - démarrage Septembre 2024 - mais ne vous ouvre pas au test de l’application ni aux contenus de la saison 1. Merci à tous pour votre enthousiasme ! J’ai déjà trop hâte de redémarrer !!!
Lucile,
