Sport, enfants et compétitions : restons cools !!

Les 5 trucs que j’ai appris sur le sport et la compétition en tant que maman de jeunes sportifs.

Lucile Woodward Newsletter
1 min ⋅ 06/09/2024

Alors que les forums des associations sportives vont s’ouvrir ces prochains week end, c’est peut-être pour vous le grand moment de l’inscription au sport pour votre.vos enfant.s. Et notamment après la folie des jeux olympiques, je pense qu’il y a pas mal de choses à dire ou à rappeler aux parents, et aux entraîneurs. Avec +10 ans d’expérience en tant que maman d’enfants sportifs, voici ce que j’ai appris, parfois à mes dépends. 

1/ Votre enfant ne sera probablement PAS champion du monde

Calmons nous tout de suite sur les ambitions sportives de nos enfants. Et ne choisissons pas uniquement le club pour ses « résultats ». J’ai déjà fait l’expérience : ça ne fonctionne pas. Si vous mettez votre enfant dans un club ultra dur parce que vous pensez que votre fiston nage bien et qu’il mérite un club classé national … Non !! 

Le plus important : c’est le FUN. Le fun, le fun, le fun. 

Si votre enfant ne s’amuse pas, ne joue pas, ne rigole pas, n’a pas un bon contact avec l’entraîneur, ne se fait pas des amis dans son sport : il n’aimera pas. Même s’il est bon au départ. Il aura envie d’arrêter et ne progressera plus.

Fitness Party !! Ce Dimanche 8/09 à 10h30

Venez me rejoindre au Club France pour une Fitness Party de folie !! 45 min de renfo et cardio pour le dernier jour du Club France avant sa fermeture définitive.

La session est accessible à tous, sans matériel. Venez comme vous êtes avec vos amis, vos parents, vos enfants !

Le but est de faire du sport en s’amusant. Comme le prone la Grande Cause Nationale 2024 : Bouge 30 min par jour !! Tous les jours, 365 jours par an !

Inscription gratuite sur le site du Club France.

L’application Lucile Woodward fête sa 1er semaine 🫠

D’abord MERCI pour votre enthousiasme qui a dépassé toutes nos espérances. Et merci pour votre patience pour les petits débugs de dernière minute, nous faisons notre maximum ABSOLU pour que les quelques derniers cas de téléphones Motorola / Huawei des années 2000/ et autres Barbie Phone deviennent compatibles avec notre appli dernier cri …

Il reste quelques places dans l’Experience Club, vous pouvez nous rejoindre quand vous le souhaitez, pour profiter du meilleur de la forme. Et pour la version à la carte, et bien, c’est à la carte !

La semaine prochaine, nous vous donnerons les 1er informations sur les 10 évènements Expérience Club qui seront organisés toute cette année.

Lundi : reprise du podcast LONG LIVE sur appli d’écoutes ET sur YouTube en vidéo ! Yeah.

Autant vous dire qu’on ne chôme pas ici. Mais je sais que vous aussi, donc je termine vite cette newsletter sportive, positive et revigorante en vous envoyant plein de bonnes ondes et d’énergie solaire. Let’s go la rentrée !!

Lucile Woodward Newsletter

Par Lucile Woodward

Les derniers articles publiés

Batch cooking : les 6 tips de la commu LW

par Lucile Woodward   ⋅  16/10/2026 2 min

40 % des lectrices de cette newsletter font du batch cooking, apprenons de leur succès ! Le massage pour lutter contre l'épuisement, une routine sport en salle de sport, et du perso épuisé 🥱

Batch cooking 1/2 : oui, non, impossible ?

par Lucile Woodward   ⋅  09/10/2026 2 min

Arrivez-vous à faire du batch cooking ? Vraiment ? Dites-moi comment. On optimise son alimentation en choisissant notamment des sardines en boîte, mais cuites vapeur ! Et une réflexion perso sur le bonheur professionnel, qui fonctionne aux bonnes ondes et à la curiosité.

Sport et prépa : sachez aussi lâcher prise

par Lucile Woodward   ⋅  02/10/2026 2 min

Vin, frites et marche cool en conseils de coach ce week-end, préparez votre vie d'après 40 ans, pourquoi développer surtout vos points forts en sport. De la force et du fractionné pour le club, et Francis Cabrel pour accueillir le mois d'octobre.

CARDIO : 5 données à maîtriser pour améliorer votre ressenti, et pour briller en société

par Lucile Woodward   ⋅  25/09/2026 2 min

Est-ce que c'est juste moi, ou on a tous l'impression qu'on est le 55 Septembre ? Courage ! Dans une semaine, on se rapproche de Noël 😂 Petit lexique du cardio moderne pour briller dans vos prochains bla bla run. Péri ménopause : 6 tips qui peuvent vous aider. Du chocolat pour LONG LIVE ! Et de sincères condoléances.

Protéines et fibres maxxing : stop la folie

par Lucile Woodward   ⋅  18/09/2026 2 min

Donnez-nous votre avis sur cette newsletter en répondant à un rapide sondage. En alimentation, le mieux est souvent l'ennemi du bien. Il reste des places pour le trail de nuit du 24 septembre, et une conclu.

Mon ado veut prendre de la créatine / protéine / spiruline. Je dis quoi ?

par Lucile Woodward   ⋅  11/09/2026 2 min

Ayons la force de dire NON !! Pizza Trail de nuit ouvert aux inscriptions, 1 place vient de se libérer pour le séjour Trek, et les étirements qui reviennent dans le game.

Le minimum syndical de sport chaque semaine

par Lucile Woodward   ⋅  28/08/2026 2 min

Pas le time ? Voici mon minimum syndical qui tient en 160 minutes par semaine, pour vous sentir frais et en pleine forme. Le run camp démarre aujourd'hui, des futurs évènements fun pour vivre le sport comme une expérience, et des nouvelles douleurs d'utérus !! Charming 🌺 Moins de blabla, plus de concret. Mon mantra de cette rentrée

Dossard ou pas? Qu’est-ce qui vous motive à être en forme ?

par Lucile Woodward   ⋅  21/08/2026 2 min

Zéro enjeu de chrono ou de défi sportif pour moi cette fin d'année, une première. Ce qui m'amène à cette réflexion, comment retrouver son plaisir à juste être en forme ? 🏃🏽‍♀️ 2 places last minute pour le run camp avec Shane Benzie, et un peu de perso surchargé !! Vive la rentrée !

La VO2 max : plus chère qu’un diamant !

par Lucile Woodward   ⋅  10/07/2026 2 min

Ne laissez pas couler votre bien le plus précieux cet été, une formule fraiche et personnelle de mon podcast LONG LIVE, et un dernier mot avant les grandes vacances.

6 accessoires forme indispensables

par Lucile Woodward   ⋅  03/07/2026 2 min

Promo LWEC Saison 4, les meilleurs accessoires sport qui ne vous quitteront plus, le meilleur de la récupération, et le meilleur podcast de l’été 😊