Je ne sais pas pourquoi mais j’ai déconné cette semaine… enfin si, je sais très bien pourquoi. J’allais très bien. Moins mal au dos, super énergie, je me sentais en pleine forme. Et hop je me suis dit pour le coup : tiens allez un peu de pain, un peu de fromage, un peu de vin, ça va pas faire de mal ça fait tellement longtemps. Et hop Dimanche soir une raclette à la maison pour fêter plusieurs trucs cools en famille. Et lundi soir hop 2 verres de vin et du bon pain d’un restaurant, lors d’un dîner improvisé avec une copine que je n’avais pas vu depuis longtemps. Et mercredi soir hop 1 verre d’un autre vin bio, biodynamie super bon avec un petit apéro fromage à raclette qui reste + cornichons.

Résultat jeudi matin : dans les chaussettes. Fatigue extrême, envie de rien, se demander comment on va pouvoir passer le reste de la journée, sensation de vieillesse prématurée… Je me sens laide, mon visage est gonflé et tombe vers le bas, j’ai moins bien dormi, et j’ai zero motivation sauf à aller marchoter avec mon chien. C’est nul !!

Et donc je peux le dire j’ai “déconné grave” lol !! Ce qui est bien quand tu as un mode de vie ultra healthy c’est que le moindre verre de vin est franchement rock’n roll !!

Alors maintenant j’essaie de comprendre pourquoi je me suis autorisée à déconner. Donc clairement j’allais super bien MAIS j’ai énormément travaillé au mois de Mars avec :

• la fabrication quotidienne du planning de mon application, les vidéos et tous les contenus de coaching à fabriquer

• un stress supplémentaire pour la mise en place de la promo “Summer Energy” qui a super bien fonctionné, merci !

• l’interview de Giulia Enders avec la traduction qui nous a donné du fil à retordre

• l’échauffement de la Sine Qua Non devant 7 000 pers qui m’a quand même bien mis la pression de bien faire et pour lequel j’ai fait des heures sup’ d’entrainement…

Donc trop de TRAVAIL + Pression de réussite = Décompensation !!

Aussi, je dois revenir encore et sans cesse à mes fondamentaux healthy qui me tiennent éloignés des symptômes de ma spondylarthrite.

Une quantité de travail modérée, je sais que j’ai cette tendance à faire toujours trop, toujours plus. J’ai été élevée comme ça, j’ai continué comme ça et c’est un chemin trop facile pour moi, mais qui me tue à petit feu (quoique feu moyen récemment).

Réussir à rythme lent. Rien ne se fait rapidement. La vitesse dans les projets d’entreprise c’est la mort de l’individu. Me réciter ce mantra.

Enfin No Gluten, No Dairy, No Alcohol. Pas de blé, pas de produit laitiers, pas d’alcool. C’est vraiment ma priorité absolue et mon mode de vie désormais pour aller bien. Car j’ai trop abusé de mon système digestif pendant des années et mon système immunitaire est détraqué (rapport à ce qu’explique d’ailleurs très bien Giulia Enders - plus bas). Ils ne peuvent plus du tout les absorber.

Ça fait bien 2 ans maintenant que j’essaie de mieux appréhender mon lifestyle. Et j’ai désormais bien compris.

Une vie plus lente. Élimination de 3 aliments clé. Le sport, la lumière et le sommeil.

Bref, un week-end de Pâques version lentilles, patates douces, tisanes, fruits et chocolat noir. Sport cool, coucher tôt, et du soleil. Ça me va parfaitement.

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NOUVELLE VERSION WEB DE L’APPLICATION

Non mais Netflix n’a qu’à bien se tenir !! La nouvelle version ordinateur (web) de l’application Lucile Woodward est incroyable !

Vous avez été nombreux à me demander de regarder les vidéos sur votre ordinateur, ce que je comprends totalement. Donc on a encore amélioré votre expérience sur ordi. Je trouve que c’est magnifique ! On a hâte d’avoir vos retours.

Et oui on a pris notre temps pour bien la faire. Car la vitesse dans les projets d’entreprise : c’est la mort de l’individu.

LE CHARME DISCRET DE VOS ORGANES

L’autrice incroyable du livre “Le charme discret de votre intestin”, Dr Giulia Enders, était dans LONG LIVE cette semaine ! J’ai vraiment été très honorée qu’elle vienne sur notre canapé répondre à toutes mes questions et parler de son nouveau livre “Organique”.

Giulia est allemande. Moi française. Donc on s’est retrouvées en anglais !! Vous pouvez écouter notre conversation en français doublé ou en anglais VO sur Youtube ou sur vos appli d’écoute de podcast.

Voir en Français ou écouter en Français

Voir en Anglais ou écouter en Anglais

Oeuf cadeau sur le site !!

Idée folle de Jade… Ce lundi, et ce lundi seulement, un oeuf cadeau sera caché quelque part dans le site internet lucilewoodward.com. Cherchez bien, il peut se cacher sur n’importe quelle page.

Il vous donnera droit à un bon de 100% de réduction pour la saison 4 de l’Expérience Club. Soit un cadeau équivalent à 349€ !!! Ce n’est pas rien. Et ça se passera donc lundi, à partir de 10h !!

À toutes les personnes qui le trouvent : un tirage au sort sera effectué parmi vous mardi ;)

Alors… à vos recherches !!

Cadmium

Je conclu vite fait sur le cadmium, sur lequel je reviendrai plus longuement bientôt. Priorisez le bio. Et mangez moins de blé. Variez vos féculents plus souvent avec patates douces, lentilles, haricots rouges, mais, petits pois, riz, quinoa, millet… C’est que l’on travaille à fond d’ailleurs dans les menus quotidiens de l’Experience Club.

Et encore une fois. Les aliments bio sont 50% moins touchés par le cadmium.

Bon week-end lent et 0% !

Lucile