T’as pas peur, pas peur !!
J’ai eu une sorte de déclic au mois de Décembre, un genre de ras le bol de ne pas progresser en descente en trail. Je freine, je ralentis, j’ai peur, je souffle j’ai besoin de calmer mon cardio … J’ai peur… Peur de quoi ?
En fait j’ai eu un ras le bol d’avoir peur. Peur dans le sport, peur dans le travail aussi, je pense. A 42 ans, enfin je ressens ce besoin de me défaire de nombreuses peurs dans lesquelles je me suis cachée et installée même je dirai ces dernières années.
La peur de la blessure. La peur de mal faire dans mon travail. La peur de tout faire foirer en somme … Sauf que là vraiment j’en ai marre j’ai eu ce besoin de faire sauter un verrou. Je vous explique comment je m’y prends. Et je pense que cela pourrait aider beaucoup d’entre vous, si vous avez tendance à toujours un peu “tricher”, vous ménager, trouver que ce que vous faites est déjà pas si mal …
Lire plus
« On fait tout tellement bien la journée, le soir quand on rentre on a envie de se lâcher ! »
Avez vous regardé le témoignage poignant d’Anabelle, l’une des mes coachées, qui a décidé de reprendre sa vie en main. Plus de sport, mieux manger, pour elle et surtout pour sa famille.
J’ai mis du temps à publier notre conversation parce que je la trouve tellement poignante ! C’est vrai que c’est si difficile de combiner travail prenant, famille, couple, maison, amis, passions, sport …
Avec Anabelle on s’est vu 1 fois par semaine en Septembre, Octobre et jusqu’à mi-Novembre. Ensuite son travail a pris le dessus et on reprend dans 10 jours. En 3 mois elle a réussi à courir 30 min sans s’arrêter et à bien se muscler les jambes et le haut du corps. On continue et je vous raconterai la suite !
MISE EN VENTE FLASH - BBL HIVER 2021 & 2022
Vous nous l’avez demandé, on le fait ! Ce week-end seulement, nous vous proposons de remettre à la vente les anciens programmes BBL Hiver 2021 et BBL Hiver 2022. Ma préférence va au 2022 dans la neige, avec notamment la séance “courbes” que j’avais adoré tourner !
Profitez en, pour vous amuser avec le sport et les séances variées. À partir de Septembre 2024, je vous proposerai de retrouver toutes mes vidéos de tous mes programmes sur une application avec abonnement et planning précis chaque mois. Une sorte d’Experience Club pour tous. Donc encore un peu de patience !
WEBINAIRE CONFÉRENCE - en forme après 40-50 ans
40 - 50 ans : une transition en forme ! C’est ce que je vous souhaite et ce sur quoi on va apporter notre expertise jeudi 18 Janvier prochain. C’est un événement de L’Experience Club inédit : deux cours de sport muscu/stretch yoga; suivi d’une conférence sur la forme lors de cette période bien particulière l’entre 40-50 ans.
Pas du tout ménopausée, peut-être en péri ou pré ménopause ? Ménopausée ou pas bien sûr de l’être … Mais dans tout cela : des changements corporels, des sensations différentes, une envie pourtant bien réelle de rester en pleine forme.
Il y a des solutions. Sportives majoritairement. Alimentaires aussi. Et plein d’astuces qui peuvent favoriser une prise d’âge dans les meilleures conditions de forme.
L’évènement à Marseille a été pris d’assaut, mais vous pouvez y assister “virtuellement” en participant au webinaire. La conférence sera filmée et disponible en replay (promis ! ).
Pour y participer, cliquez sur ce lien.
Webinaire en forme après 40-50 ans - 20€
