Changez votre image de vous avant de commencer le sport !
Dans cette newsletter positive, une superbe clé pour enfin réussir à tenir le sport et le bien manger sur le long terme.
Bonjour à tous,
Cette semaine, c’était le branle bas de combat pour la mini team LW, avec la sortie de l’application Lucile Woodward et les réinscriptions pour le Lucile Woodward Experience Club - saison 2 !
Pour fêter cette sortie, nous vous proposons 2 semaines gratuites avec le code NLAPPLI5
Merci pour votre enthousiasme, et vivement lundi que tout commence. Pour vous inscrire vous aussi, cliquez ici ! Les places sont limitées et on est presque arrivé à la jauge maxi !
Clé de motivation
“Que ferait une personne sportive dans cette situation”
Cette semaine, j’ai relu un livre que j’avais un peu laissé pour compte, “Atomic Habits” de James Clear. Dans cet ouvrage l’auteur explique comment tenir de nouvelles habitudes et les intégrer, notamment en changeant d’abord notre identité, notre vision de nous-même.
Je m’explique.
Cette semaine, j’ai reçu un message de l’une d’entre vous me demandant comment faire pour se remettre au sport, si mon application était pour elle car “elle n’est pas sportive” et même si elle essaie de courir régulièrement, comme “elle n’est pas sportive” elle ne progresse pas vraiment. Et qu’en plus elle n’a pas de défi sportif car “elle n’est pas sportive”.
Vous avez bien lu !! En moins de 10 lignes, cette femme me répète 3 fois qu’elle n’est pas sportive.
COUP DE COEUR
En attendant le retour de mon podcast LONG LIVE (qui sera d’ailleurs bientôt en version filmée sur YouTube aussi), je vous propose d’écouter le podcast très inspirant de André de Hillerin « Avant tout : l’ėquilibre » . Vous connaissez déjà André, si vous écoutez mes Listen & Go (coaching audio) car c’est lui l’ingénieur son qui monte les bandes sons.
Il est aussi prof de yoga et revient d’un long voyage en Inde de presque 18 mois, où il s’est perfectionné en Hatha Yoga. Et il souhaite via son podcast (très bien monté techniquement!) expliquer ce qu’est le yoga, qu’en attendre.
Et donc je persiste et signe : le yoga ce n’est pas du sport. C’est un état d’être, une recherche d’un mental neutre, qui ne juge pas les gens ni les situations. À écouter vraiment. Et à suivre. Et d’ailleurs j’ai hâte de continuer à travailler avec André, qui viendra bientôt dans l’Experience Club.
