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Le minimum syndical de sport chaque semaine

28/08/20263 min

Pas le time ? Voici mon minimum syndical qui tient en 160 minutes par semaine, pour vous sentir frais et en pleine forme. Le run camp démarre aujourd'hui, des futurs évènements fun pour vivre le sport comme une expérience, et des nouvelles douleurs d'utérus !! Charming 🌺 Moins de blabla, plus de concret. Mon mantra d…

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