Depuis 15 jours, mon fils conduit. Oui, moi, je suis désormais maman d’un ado qui a la conduite accompagnée et qui est bientôt prêt pour se gérer tout seul. Lors du week-end de Pâques avec mes soeurs (toutes deux mamans d’enfants adultes !) et ma mère, on s’est pas mal parlées de toute cette folle période - lointaine - de vie de maman d’enfants en bas âges où chaque minute compte.

Et c’est vrai qu’enceinte, j’avais l’impression que ces 9 mois étaient tellement fondamentaux, fondateurs en matière de sport, de forme pour ma vie. Alors qu’en réalité… La grossesse est tellement un détail de vie. 8-9 mois qui passent tellement vite retrospectivement. Le vrai challenge de la forme pour les mamans se trouve après l’accouchement. Et les 15 ans qui suivent. Voici ce que j’aurai aimé que l’on me dise en matière de forme, lorsque j’étais enceinte.

• Les mouvements spécifiques de sport pour la grossesse : c’est majoritairement bullshit

Je ne pense pas que l’humanité ait dépendu de mouvements “doux” et spécifiques de la grossesse pour pouvoir évoluer sur les millénaires. Quand on prend du recul et que l’on se rend compte de ce que les femmes humaines ont dû endurer au fil des âges, la respiration profonde et les fentes comme-ci ou comme-ça… c’est quand même un peu n’importe quoi non ?

Perso, j’ai suivi pas mal de formations de sport adaptées aux femmes enceintes, et après la grossesse. Et franchement, avec le recul aujourd’hui je trouve que c’était plutôt inutile. On fait beaucoup trop peur aux femmes enceintes avec tout ça, en leur donnant l’impression que tout est dangereux, qu’il faut bouger dans ce sens, et pas dans l’autre sens… PFFF… À la longue du coup elles ne font plus rien par peur de mal faire… C’est nul !!

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Appel à témoignage

Dans le but de réaliser de nouvelles vidéos Youtube inspirantes, entre reportage et témoignages positifs : je suis à la recherche de belles initiatives locales et des exemples qui marchent, autour du sport chez les adolescentes et adolescents, et chez les enfants (non compétitif, inclusif, maintien dans la pratique, positif…)

Cela suite à mon article sur le sport des ados, des enfants qui vous a fait beaucoup réagir. J’aurai envie de montrer des projets qui fonctionnent, des ados qui font du sport et qui adorent et adhèrent. Bref, une nouvelle série Youtube qui donne des idées et tire le monde vers le haut.

Si vous avez des idées de lieux, d’associations, de collectifs ou des histoires inspirantes à nous recommander, écrivez à jeanne.boezec@gmail.com qui travaille avec moi !

Devenez marraine de l’Experience Club

Avis aux membres du club, vous pouvez parrainer une ou plusieurs personnes afin de recevoir une offre privilégiée pour la saison 4 ! RDV dans votre “profil” sur l’appli, section “Parrainez vos amies”

Partagez votre forme !!

Si vous voulez rejoindre le Club avant l’été, il est encore temps, et il ne reste plus que 50 places avant d’atteindre les 2 000 membres limites !! Merci !

Prochains évènements, et séjours mystère de la Toussaint !!

Jeudi prochain, je serai à Bruxelles pour une run class - quasi complète.

Ensuite je serai présente sur plusieurs évènements SwimRun et nage en eau libre avec Harmonie Mutuelle pour des initiations. Voici les dates :

• SwimRun de Lyon - samedi 30 Mai - infos à venir

• SwimRun de Gérardmer - samedi 27 Juin - infos à venir

• Open Swim de Paris - week-end du 11 et 12 Juillet - infos à venir

• 20K Harmonie Mutuelle à Paris - week-end du 10-11 Octobre - infos à venir - on prépare un truc fun !!

Je vous propose aussi de venir nombreux.ses au SwimRun de Vassivière le week-end du 20-21 Juin, où je conduirai une initiation avant la course, et je participerai au Night & Day avec l’une d’entre vous !

La semaine prochaine sur cette newsletter, nous vous mettrons le lien pour notre prochain grand séjour - 1ère semaine des vacances de Toussaint 2026. À votre avis ? Ce sera quoi ? Après le surf, après l’hiver à La Plagne, après le SwimRun… Ce sera très différent de tout ce que j’ai déjà organisé ! Pour celles et ceux qui peut être ne peuvent pas courir et n’aiment pas forcément l’eau… J’ai trouvé un projet fabuleux. Et j’ai trop trop hâte d’y être !! NB : Les membres de l’Expérience Club auront accès au lien 24h avant, comme à chaque fois. C’est pas Céline Dion mais pas loin !

Long Live

Cette semaine dans le podcast, on débriefe l'épisode avec Giulia Enders, autrice du Charme discret de l'intestin, avec David Ordono, le producteur de Long Live. Giulia Enders sort un nouveau livre : Organic. Dans son texte, une idée revient comme un fil rouge : et si la vraie longévité reposait surtout sur des choses qu'on sait déjà — manger, dormir, bouger, gérer son stress ? On parle aussi du corps qui murmure avant de crier, du cerveau comme simple organe parmi d'autres, et de l'art de réapprendre à s'écouter. Un épisode pour revenir à l'essentiel, sans se perdre dans les tendances.

Voir sur YouTube ou écouter ici

Conclusion

J’ai déjà mal aux mains de tout ce que je viens d’écrire. Mais un petit mot pour vous dire que ce week-end je participe comme bénévole à l’organisation d’une petite course / évènement d’athlétisme de notre club local. Pour l’instant, ça et la Sine Qua Non Run, ce sont les seules actions bénévoles que j’arrive à honorer dans ma vie. C’est peu, mais c’est déjà ça.

Et j’ai l’intention d’en faire plus dans les prochaines années, avec mon temps qui se rallonge désormais, mes enfants étant tellement plus autonomes.

Rendons au bénévolat ses titres de noblesses. Et retrouvons le plaisir de faire vivre des projets non financiers. Savoir accepter que l’on a assez d’aisance financière à un certain moment, ne pas toujours forcément vouloir plus. Stop à l’accumulation infinie. Lâcher prise, partager plus. Des idées qui font leur chemin en moi ces derniers temps. Et qui me font énormément de bien.

Bon week-end !

Lucile