Ce lundi, lors d’un LIVE de coaching sur mon application Expérience Club, la conversation avec les membres a tourné d’une façon inattendue. De re-motivation en discussion inspirante, le sujet a tourné à la façon dont on s’autorise (ou pas) de pratiquer son sport lorsque nos enfants sont plus grands.

C’est vrai que lorsque les enfants ont 2, 4, 8 ans : on est tellement dans la présence pour eux, que finalement prendre 1h le samedi pour nager ou participer à son cours de yoga c’est déjà un immense exploit. Mais qu’en est-il des enfants plus grands ? 14, 16 ans ? Lorsqu’ils peuvent sans problème rester seuls à la maison. Lorsqu’ils passent du temps sans nous avec leurs copains, lorsqu’ils dorment chez un pote ? D’un seul coup, et ça arrive si vite, notre temps de parent est modifié. On a du temps. On dispose de cette nouvelle liberté, qui n’est pas du tout facile à appréhender.

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Les 3 derniers mois de l’Expérience Club sont en promo, comme chaque année, c’est déjà la période pré-été qui arrive !! En plus de ces 3 derniers mois de coaching, cette promo à 99€ vous donne accès aux 2 mois de planning d’été Juillet & Août.

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Long Live

Une semaine sur deux, je retrouve David Ordono, producteur du podcast Long Live, mais surtout son premier auditeur. Celui qui entend les épisodes avant tout le monde, les vit, les teste… et les questionne. Ensemble, on débriefe l’épisode de la semaine précédente, à chaud, sans filtre, pour voir comment une parole d’expert résonne (ou bouscule) la vraie vie.

Dans ce débrief, nous revenons sur mon échange avec Elisabeth Nado, spécialiste du drainage lymphatique et autrice du livre Les pouvoirs extraordinaires du drainage lymphatique.

• Les pratiques qui stimulent la circulation : sport, surtout dans l’eau (natation, aquagym, aquajogging), douches froides, mouvements doux

• Le débat hydratation : faut-il vraiment 2 à 2,5 litres d’eau par jour, et est-ce que le thé ou le café comptent ?

• L’idée la plus “activable” de l’épisode : le drainage que l’on peut apprendre à faire soi-même, quelques minutes par jour, sur le visage ou certaines zones du corps

Vous pouvez écouter cet épisode de podcast en cliquant ici, ou le regarder sur YouTube en cliquant ici.

Les bonnes nouvelles de l’équipe

Ugur (développeur du site et de l’application) part au Japon avec un copain pendant 2 semaines. Un rêve de gosse qu’il va réaliser enfin. On lui souhaite un magnifique séjour.

Une nouvelle version “ordinateur” de l’Application Lucile Woodward est en cours... C’est tellement beau… Mieux que Netflix !! En ligne très bientôt pour les membres !

On est allé voir un match féminin de handball mercredi soir avec Harmonie Mutuelle. C’était génial : Paris 92 contre Strasbourg. Intensité de folie et superbe match ! Allez voir du sport féminin, c’est dingue.

Nous serons accueillis au Relais Thalasso Atalante de l’Ile de Ré fin Avril et on va pouvoir faire des vidéos de natation dans leur piscine, et des vidéos de sport dehors pour l’Expérience Club. On a trop hâte car c’est exactement ce que l’on souhaite pour l’appli : tourner des vidéos qui vous donnent encore plus envie, dans des décors naturels.

Jade a pu skier une dernière fois le week-end dernier avec une neige de rêve. Elle avait envie de vous partager sa bonne nouvelle à elle.

De mon côté, mon conjoint et moi sommes sur un projet d’acquisition d’une nouvelle maison plus adaptée à notre famille avec 2 grands enfants - dans la même ville où nous habitons déjà. C’est un peu fou mais ça nous donne trop la pêche !!

Bon week end, moi je vous retrouve samedi soir sur les échauffements de la Sine Qua Non Run

Je termine avec cette citation de Jane Goodhall :

Chacun de tes faits et gestes font la différence. A toi de choisir quelle différence tu veux apporter.

Lucile