Le week-end dernier, pour une fois, je ne travaillais pas, on n’était pas en week-end de ventes de l’application, pas de communication réseaux sociaux à faire en particulier… J’en ai profité pour mettre mon smartphone au placard tout le week-end.

Zéro message, pas de notification, néant de scrolling… Ça m’a fait trop du bien.

Samedi soir j’ai dîné chez des amis, une copine me demande de lui montrer une photo d’un truc, je lui réponds que je n’ai pas pris mon téléphone, qu’il est au placard ce week-end. Elle et son conjoint me regardent trop bizarrement comme si j’étais l’héroïne du mois !! haha !

Je me défends en leur avouant que j’utilise mon smartphone 5 à 7h par jour 7J/7… Donc que je ne suis pas exactement la digitale detox incarnée.

Aucun manque !

Pourtant vraiment ce week-end détox m’a fait énormément de bien. J’ai lu, j’ai écrit, j’ai profité de mes enfants, de chez moi, du jardin. Et franchement le téléphone ne m’a pas du tout manqué. D’ailleurs dans un récent article publié sur PNAS Nexus

des chercheurs ont montré les résultats d’une étude montrant qu’en 15 jours sur 467 personnes testées sans smartphone, la santé mentale s’améliorait très significativement, et le test a aussi montré une amélioration des fonctions cognitives impressionnante !

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Rando, Trek et Nuit Sauvage !

C’est en ligne ! mon séjour sportif de La Toussaint aura donc lieu dans les Alpes de Haute Provence, pour 5 jours de rando trek dont une nuit en campement dans la montagne. 3 à 6h de marche par jour selon les groupes de niveau.

Ce séjour est accessible à tous et je l’ai surtout créé parce que je sais que certains d’entre vous ne veulent pas courir ou nager… Donc c’est l’occasion de se rencontrer d’une autre façon. Pour moi, ça sera une grande première car je n’ai jamais dormi à la belle étoile réellement. Enfin là on parle d’une nuit sauvage de luxe où nos accompagnateurs de haute montage seront aux petits soins pour nous ! J’ai trop hâte ça va être magique.

Les places sont limitées ! Il n’y a que 33 lits.

LONG LIVE la spiritualité

Vous avez été très nombreux à réagir sur ce podcast, je vous remercie pour tous vos messages et vous m’avez donné beaucoup d’idées.

C’est vrai qu’en ce moment on parle beaucoup de santé mentale, de méditation, de pleine conscience… mais bien moins de spiritualité. Pourtant, croire en quelque chose de plus grand que soi serait l'un des facteurs de résilience les plus puissants qui soit.

Cette semaine dans Long Live, je reçois Julie Dachez, docteure en psychologie sociale, pour explorer ce lien fascinant entre spiritualité et bien-être - sans dogme, sans ésotérisme, avec la science comme boussole. Un épisode pour les croyants, les sceptiques, et tous ceux qui cherchent encore.

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Conclusion 🐑

Cette semaine j’ai halluciné d’une mini vidéo Instagram qui est devenue virale, alors que je vous parlais de moins de battements de jambe en natation. Genre je l’ai filmée en 30 secondes avant de nager, aucun effort. En ligne et hop succès de dingue. Jade qui travaille avec moi depuis 4 ans désormais, et qui prépare son 1er triathlon cet été, me dit que c’est parce que j’ai mis “triathlon” dedans et que l’algorithme a reconnu ce mot. “Parce que c’est super à la mode en ce moment de faire du triathlon”.

Bon tant mieux pour le triathlon. Tant mieux pour les nageurs, tant mieux pour mon compte Instagram, tant mieux pour la mode.

Dans la même veine, la course Paris Versailles a été complète en -5 jours… Tant mieux pour le running en montée, et tant mieux pour la course.

Mais bon : est-ce qu’on n’en aurait pas un peu marre d’être des moutons ? Perso je me suis inscrite au trail de 20km de l’Orangerie de Bonnelles dans le 78. Il reste encore + 200 places, c’est fin mai et ça va être ultra magnifique, c’est à 30 min de Paris. Pareil pour le 10km de Paris 15e, il reste énormément de dossards. Les nage en eau libre Open Swim sont aussi encore largement disponibles… Pareil pour plein de SwimRun, comme celui de Vassivière dans la Creuse ! L’empire du milieu.

Tout ça pour dire que oui tant mieux la mode pour faire faire du sport aux gens. Mais stop à la moutonnisation de la pratique ! Il y a des milliers de façons de profiter de son sport sans être parqué dans des sas de départ comme des veaux, payer 140€, et terminer le 19ème kilomètre au coude à coude avec tous les autres moutons qui courent comme nous…

Je n’ai pas non plus envie de passer pour la vieille aigrie : ainsi va le monde. Moi aussi je vais courir Paris-Versailles 😂.

Mais bon : prenons un peu de recul, on peut aussi débrancher et profiter de la simplicité.

Bon week-end !

Lucile