Sur mon compte Instagram je vous ai partagé mes dernières pages de mon carnet d’inspiration. J’ai eu envie de vous en parler plus longuement. Cette idée à la base m’a été soufflée par un influenceur artistique Zak a dit, vous le connaissez peut-être. Et l’année dernière lors des vacances de février 2025, avec mes enfants, on avait tous créé plein de petits carnets inspirationnels. Avec des couleurs, des scotchs colorés, des stickers, des lettres à calligraphier.

Les enfants (assez grands, 10 et 14 ans l’an dernier) avaient au final adoré, et s’étaient vraiment lâchés dans leur créativité. On avait passé une demi journée super sympa à acheter plein de petites fournitures mignonnes dans les rayons papeteries. Et une journée géniale à customiser tout ça selon nos envies.

Et moi, perso, ça m’avait fait un bien fou. Je me rappelle que j’avais ré-écrit des phrases soulignées dans des livres que j’aimais bien, en les enluminant d’étoiles dorées, scotch pailleté, tampons variés. Et ça m’avait permis justement de me remettre en tête ces phrases, ces notions qui sont lues une fois, soulignées, puis recalées aux oubliettes les semaines suivantes.

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Callisthénie - Peut-on se muscler sans haltères ?

J’ai vraiment beaucoup aimé ma conversation avec Brieuc le Dantec, l’un des référents callisthénie en France. La callisthénie c’est l’art de se muscler sans haltères : en travaillant notamment en équilibre, en suspension, sur une jambe ou un seul bras. C’est toujours très impressionnant de voir les maîtres en la matière, mais souvent assez décourageant quand on commence à s’y mettre !

Et justement Brieuc lui, s’y est mis à l’âge de 28 ans, sans aucun passé sportif. Il est passé de super nul en sport à master du drapeau en quelques années. À raison de… 5 à 6 heures de pratique par jour !! OUI OUI !!

Alors oui la callisthénie hyper efficace, MAIS perso je continue quand même avec mes haltères préférées pour mes jambes et mes bras. Et oui je me suspends et fais des tractions régulièrement. Et je vous confirme que c’est long. Long, long. Mais que ça marche !

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Préventes pour les membres de l’Expérience Club le 12 Juin 2026

L’Expérience Club affiche complet désormais, et on vous remercie infiniment pour votre confiance et votre enthousiasme. On a trop hâte de vous montrer nos magnifiques vidéos tournées au relais Thalasso Ile de Ré. Elles seront diffusées fin de semaine prochaine pour le dernier cycle d’entrainement de cette saison 3 !!

C’est fou, c’est déjà la fin de l’année !!

Ce week-end, en plus de créer des carnets et posters inspirationnels, je participerai à un trail de village à côté de la Tranche sur Mer, le trail de Troussepoil à Moutiers les Mauxfaits, organisé par le club d’athlé du coin. 🤪 Inscription à la dernière minute avec ma famille et des copains. Plein de places disponibles. Un dossard à 12€ pour un 20km nature avec ravitaillement. C’est de ça dont j’ai envie moi en ce moment. De moments simples, d’endroits pas connus, de spontanéité. J’ai envie de plus de rendez-vous pas forcément prévus depuis 100 ans.

Vivons plus imprévisibles, plus couleur locale. C’est peut être aussi ça, la meilleure arme anti IA !!

Je n’y vais pas pour performer, j’ai fait un hard 5km dimanche dernier j’ai encore mal aux fessiers et aux jambes !! Je ne cours presque jamais + 15km d’ailleurs ! J’y vais parce que j’aime courir dans la forêt, sur des sentiers que je ne connais pas, mais sans avoir peur de me perdre. J’y vais parce que j’aime.
Et parce que le bonheur est une conséquence de ce que l’on aime.

Bon week-end prolongé !

Lucile