Ligne de vie

Souvent sur les réseaux sociaux on voit ces vidéos « trend » où les créateurs de contenus se confient « si j’avais un message à me faire passer à la moi d’il y a 20 ans … blah blah ». Je ne participe pas à ces trends parce que je trouve ça trop cu-cul la praline à la mord moi-le-noeud. Vous voyez ce que je veux dire. Je zappe ce genre de contenus direct. 

Autre « trend » cette fois-ci dans les magazines féminins. Depuis 3 semaines j’ai reçu 4 demandes d’interview pour des conseils ou programme pour transformer son corps en 3 semaines. C’est normal j’ai tellement communiqué sur cela pendant des années, je ne peux pas m’en défaire si rapidement. Le top body ça fait encore vendre du papier. Quoique… Rien n’est moins sûr. Mais en tout cas : ça fait faire des interview. Bref. 

En mélangeant ces deux expériences réseaux sociaux et magazines féminins, hier soir lors d’une petite insomnie d’endormissement, je me suis dit que si c’était à refaire, je parlerai moins de body, plus de sport en lui-même. Parce qu’à 43 ans et me trouvant désormais confrontée à un premier pépin de santé long terme, qu’est-ce que j’en ai à faire sérieux d’avoir des fessiers bombés, des épaules dessinées, ou des cuisses fines?

Ce qui m’importe désormais c’est de pouvoir garder un dos droit et mobile, de pouvoir courir jusqu’à ce que mort s’en suive

Challenge ! Des légumes pour les ados

Autant quand mes enfants étaient petits je trouvais que c’était assez facile de leur faire manger plein de légumes. Mais là, avec mon fils de 14 ans et ma fille de 10 ans, bizarrement (ou pas !?) ça se corse ! Mon fils réclame beaucoup plus de trash food, ma fille est bien plus difficile sur certaines textures et couleurs. Bienvenue dans la pré ado et l’adolescence chez les Woodward. C’est pas triste !!

Alors il faut insister encore et toujours. Éduquer, ne pas lâcher. Et ruser. Voici une idée de menu qui marche pas trop mal chez nous. Je l’ai encore faite lundi soir de cette semaine.

Enfin, concernant l’alimentation, même si vos enfants ne mangent pas une tonne de légumes en ce moment, surtout continuez toujours de montrer l’exemple.

Car comme dit mon yoga mentor Bryan Kest : « Kids don’t listen to you, they become you. »

L’appli LW évolue

Immense fierté pour la mini team LW, puisque l’application Lucile Woodward propose désormais de connecter nos entraînements cardio avec vos montres Garmin ou Apple Watch. Un développement long et bien plus compliqué qu’attendu … Mais qui fonctionne et s’améliorera encore dans les prochaines semaines avec l’enregistrement de vos vitesses cibles en course à pied. Les montres Coros seront prises en charge un peu plus tard. Puisque Coros n’a toujours pas daigné répondre à nos demandes … (si vous travaillez chez Coros : soit je vous déteste, soit vous m’envoyez un message pour aider ma team dév !)

J’en discutais avec le développeur mardi après-midi, et on se disait qu’on était la seule application à proposer ET les vidéos fitness, les audios de coaching cardio, les vidéos de yoga … ET les entraînements structurés connectés à la montre, ET les menus et recettes. Cette application est un immense accomplissement pour moi, et la saison 3 de l’Expérience Club sera d’autant plus riche ! Un forum de conversation entre les membres sera implémenté pour retrouver la motivation de groupe qui est si primordiale, pour vous rencontrer aussi. Et l’appli sera aussi utilisable sur ordinateur pour voir les vidéos en plus gros.

D’ici là, on prévoit une promo pour les 3 derniers mois de l’Experience Club saison 2 fin Mars. En mode plan d’attaque ! Je vous en reparle tout bientôt. Encore merci pour votre soutien et votre confiance.

PS : l’application Lucile Woodward est aussi utilisable en mode « à la carte » pour retrouver les centaines de vidéos, listen & go et PDF des anciens programmes que j’ai réalisés. Les contenus de l’Experience Club y sont progressivement intégrés 18 mois après leur intégration.

Concours d’écriture

Un dernier mot pour vous parler de ce joli concours d’écriture placé sous le signe de la famille et de toutes les façons dont elle peut se construire et se vivre. L’Association Les Joyeuses Mères vous invite à explorer les thématiques de la filiation, la famille, l’amour, la parentalité, le désir d’enfant … En écrivant une nouvelle de 12 000 à 15 000 signes. Humour, suspense, société, science-fiction : soyez créatif !! Le concours se termine le 15 Avril.

Parlons de la famille en mode nouvelle vague. Avec du bordel, des aspérités, des différences, des légumes et des frites, des adaptations, des attentes, des surprises, des retournement de situation. Balayons les normes familiales, parce que quiconque appartient à une famille sera toujours d’accord pour dire qu’en matière de vie de famille : tout existe !!!

Merci de m’avoir lue jusqu’au bout. Cette semaine fut fameuse et de bon augure avec une top validation des comptes et du bilan 2024. 1er année où j’ai donc géré 100% toute seule, et où j’ai réussi mon pari de retrouver l’équilibre, la joie, l’envie, la créativité dans mon travail. Grâce à vous.

Lucile